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unser ansatz
Dein Weg aus dem Teufelskreis der Erschöpfung
Körper, Verstand und Emotionen hängen eng zusammen. Der Weg raus aus der Erschöpfung funktioniert über genau diese Ebenen in der Reihenfolge „Körper“, „Verstand“, „Emotion“. Nur wer ausreichend Energie hat, kann Klarheit gewinnen, nur wer Klarheit gewinnt, kann das Leben neu erleben – körperlich spürbar, geistig greifbar und emotional befreiend.
body
Nur wenn unser Gehirn und unser Nervensystem optimal versorgt werden, können diese richtig funktionieren. Wir setzen mit unserem Ansatz gezielt auf Supplements, die dein Nervensystem unterstützen und stabilisieren. Eine abgestimmte Nährstoffversorgung mit Mineralstoffen, Vitaminen und Aminosäuren ist essenziell, um das Gehirn leistungsfähig, stressresilient und emotional stabil zu halten. Denn ohne Energie im System greifen auch die besten Mentaltechniken nicht. Erst auf Basis einer stabilen körperlichen Grundlage zeigen sich Klarheit und Stärke. So kannst du mit unserer Unterstützung auf mentaler und emotionaler Ebene dein volles Potential entfalten und der Weg raus aus der Erschöpfung wird geebnet.
„Der Körper ist der Raum, in dem unser Verstand und unsere Gefühle wohnen.“
mind
In einem Zustand von Überreizung – oft ausgelöst durch Dauerstress und Erwartungsdruck – ist klares Denken kaum noch möglich. Gedankenschleifen, Entscheidungsunfähigkeit und mentale Erschöpfung sind Folgen und Ursachen zugleich. Das hat neurobiologische Gründe: Bei hoher emotionaler Belastung werden die Bereiche unseres Gehirns, die für logisches Denken, Selbstregulation und Fokus zuständig sind, blockiert. Wir setzen mit fundierten Methoden wie Aufmerksamkeitslenkung, effektiven Abgrenzungstechniken und Entspannungsübungen an und helfen dir, dein Gedankenkarussell zu stoppen sowie mentale Freiheit zurückzugewinnen. So entsteht Raum für Fokus, innere Ruhe und Klarheit.
„Unser Verstand ist der Schlüssel für Klarheit, Konzentration und gesunde Entscheidungen.“
soul
Wenn wir – bewusst oder unbewusst – über längere Zeit gegen unsere inneren Werte handeln oder leben, entstehen innere Spannungen, Energie geht verloren und Erschöpfung macht sich breit. Denn Werte sind nicht nur schöne Worte – sie sind das, was uns ausmacht, tief verankert im Inneren. Im Rahmen unseres wertorientierten systemischen Coachings nach dem St. Galler Coaching Modell® setzen wir genau dort an: an deinem inneren Kompass. Statt kurzfristiger Zielerreichung, stehen bei uns deine Werte im Mittelpunkt – denn Ziele sind nur Mittel zum Zweck, um das zu leben, was dir wirklich wichtig ist. Wir machen sichtbar, was dich blockiert und unterstützen dich dabei, alte Muster sowie hinderliche Glaubenssätze zu lösen – für echte Veränderung von innen heraus und ein Leben, das sich endlich stimmig anfühlt.
Das hören wir oft von unseren Kunden
F.A.Q.
Hier beantworten wir Fragen, die uns häufig gestellt werden.
Körper, Verstand und Gefühle bilden eine Einheit. Geht es einer Komponente nicht gut, leiden auch die anderen. Im Regelfall sind die Menschen, die mit einem Problem zu uns kommen, das sie lösen möchten, auch bereits in einem körperlichen Mangelzustand. Körper und Verstand sind im Notfallmodus und Gefühle werden ausgeblendet (Überlebensmodus) oder als überfordernd wahrgenommen. Eine Stabilisierung auf körperlicher Ebene alleine löst zwar nicht die Ursache für den Zustand, bietet aber eine schnelle Verbesserung des Energielevels, um aufnahmefähig zu werden für weiterführende Übungen und Coachings.
Häufig werden bei Nahrungsergänzungsmitteln Komplexe angeboten, d.h. Präparate, die einen ganzen Mix aus verschiedenen Mineralstoffen, Vitaminen und anderen Stoffen enthalten. Wir empfehlen Nahrungsergänzungsmittel in reiner Form. Das ermöglicht eine individuelle Dosierung jedes einzelnen Supplements und ermöglicht auch, einfach herauszufinden, gegen welche Stoffe ggf. Unverträglichkeiten bestehen. Diese lassen sich dann in der Regel gut durch andere Stoffe mit ähnlicher Wirkung substituieren.
Ja, neben individueller Beratung erhältst du auch ganz unkompliziert Zugang zu einem Online-Kurs, in dem wir dir alles ganz einfach erklären. Dabei nehmen wir Rücksicht auf verschiedene Präferenzen. Die Inhalte gibt es sowohl als Workbook zum lesen oder als Video.
Unsere Coaching-Technik nach dem St. Galler Coaching Modell® setzt sehr tiefgreifend an. Wir ermitteln, wo deine Wertverletzungen liegen, gehen tief in dein Unterbewusstsein, woher diese Verletzungen rühren und lösen Muster und Glaubenssätze auf, die tief in dir verankert sind. Das Coaching führt zu einer echten Veränderung deiner Haltung aus dem inneren heraus, einer echten Transformation. Ein guter Coach wird dir niemals sagen, was du zu tun hast. Die Antworten liegen in dir. Der Coach hilft dir sie aus deinem Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu bringen.
Das St. Galler Coaching Modell® ist eine von Rudolf E. Fitz entwickelte systemische Coaching-Methode, die alle entwicklungsrelevanten Elemente einbezieht, d.h. entsprechend unserer eigenen Prämissen handelt es sich auch bei unserem Coaching-Ansatz um eine ganzheitliche Methode. Die Methode ist primär wertorientiert, anders als viele andere Coaching Modelle, die rein zielorientiert sind. Wir gehen davon aus, dass Menschen primär Werte erfüllen bzw. Wertverletzungen vermeiden wollen. Das erreichen von Zielen ist lediglich ein Mittel zum Zweck, Werte zu erfüllen.
Selbstverständlich unterliegt alles, was uns im Rahmen eines Coachings oder sonstiger Übungen und Gespräche anvertraut wird einer Verschwiegenheitsvereinbarung. Zudem ist gegenseitiges Vertrauen die Basis für ein erfolgreiches Coaching. Wir bei Ho’o mana handeln nach hohen ethischen Grundsätzen. Wir sind verschwiegen, bewertungsfrei, urteilslos und neutral.
Wir glauben daran, dass persönliche Entwicklung nicht am Kontostand scheitern sollte. Wenn du wirklich bereit bist, in dich zu investieren, es finanziell aber gerade eng ist, sprich uns gerne an. Im Rahmen eines kostenlosen Kennenlerngesprächs können wir sehen, was du wirklich brauchst und wie wir das realisieren können. Gemeinsam finden wir eine Lösung – sei es über eine flexible Ratenzahlung oder ein individuelles Modell, das für beide Seiten stimmig ist. Offenheit und Ehrlichkeit sind dabei die beste Basis.